Ghost Platoon писал(а):
с утра бегать по три километра минимум, подтягиваться на перекладине - 15 раз, 50 отжиманий и холодный душ. Физ.сила для участия в кулачных боях гарантирована :-)
Это скорее для развития выносливости...
А для
силы удара - только отжимания в очень быстром темпе или с хлопками
тут была более чем сомнительная шутка юмора.за которую автор и помолчит.