Не нужно всё усложнять. Если файл действительно .avi (подробно можно глянуть прогой media info), то это можно сделать виндовским Movie Maker-ом. Я серьёзно. Зачем качать 300-500 Мбайтный проги, искать кряки (

), рагребать в них кучу не нужных в данный момент профессиональных фишек. Я не спорю, Vegas, pinnacle хороши, но не для этих целей.
Или как вариант попробуй Virtual Dub. Всё очень просто и железно работает.
P.S. Movie Edit Pro рулит, но это уже намного серьёзней прога. Сложная, но ОЧЕНЬ удобная